Всё самое интересное о жизни городского округа Щёлково

Возьми газету бесплатно

Яндекс.Погода

вторник, 27 сентября

пасмурно+3 °C

Появление ребёнка — уникальный момент в жизни каждой женщины

17 авг. 2022 г., 10:13

Просмотры: 9402


Появление ребёнка — уникальный момент в жизни каждой женщины. Правильное питание позволяет обеспечить маму и ребёнка всеми необходимыми веществами в период беременности и кормления грудью.

7 принципов питания будущей мамы:

  •  Начать питаться правильно ещё на этапе планирования беременности.
  •  Ключевое значение имеет разнообразие потребляемых продуктов.
  •  Каждый день беременной женщине необходимо съедать не менее 4-6 порций овощей, фруктов и зелени. 
  •  Будущей маме важно следить за набором веса. 
  •  Беременная женщина нуждается в дополнительных витаминах и минеральных веществах.
  •  Не стоит включать в рацион мясо утки и злоупотреблять фастфудом.
  •  Будущим мамам важно соблюдать правила гигиены при приготовлении пищи.

Ещё больше о здоровом питании узнаете на портале здоровое-питание.рф

Обсудить тему

Введите символы с картинки*