24 января 2023, 22:09
Лекцию «Переломный момент» провела заведующая Центром здоровья Щёлковской городской больницы Татьяна Колосова
Татьяна Колосова уверяет: физкультура — это действительно залог здоровья. Утренняя зарядка, шведская ходьба, долгие прогулки на улице — 10 000 шагов / 2 часа ходьбы. И вы полны сил!
Она прошла в библиотеке семейного чтения для людей серебряного возраста. Разбирали вопросы о том, какие продукты питания способствуют укреплению костей и мышечной массы. Разговаривали, как обезопасить себя на улицах в гололёд.
Вот что советует Татьяна Петровна: «Присмотритесь к лёдоступам: эти колючки действительно облегчают путь по скользкой поверхности, даже если вы поскользнётесь, они вас удержат, не дадут упасть плашмя, и вы успеете сгруппироваться. Также рекомендую не пренебрегать наколенниками: одевайте их перед выходом на улицу, они фиксируют суставы, и вы будете ходить более уверенно. Также они защитят от тяжёлых травм при падении. Не надо бояться, что наколенники ухудшат кровоток: у них нет циркулярного крепления. Современные модели фиксируются наискосок сверху и снизу и за счёт своей эластичности поддерживают сустав».
Следующее занятие в Школе здоровья состоится также в библиотеке семейного чтения 16 февраля в 13.00. Доктор посоветует, как правильно принимать лекарства. Вход свободный.
03 февраля 2023, 12:01
В Центральном парке Щёлкова проходят бесплатные занятия по скандинавской ходьбе
02 февраля 2023, 19:10
Единый день профессиональной ориентации проведёт Щёлковский колледж 10 февраля
02 февраля 2023, 19:03
В школе № 17 в Богородском открылось первичное отделение нового всероссийского проекта «Движение первых»
02 февраля 2023, 16:36
Реконструкция Щёлковских очистных сооружений завершится в 3-м квартале
02 февраля 2023, 16:32
В этом году в округе установят 343 камеры системы «Безопасный регион»
02 февраля 2023, 11:23
Андрей Воробьёв в прямом эфире на радио Sputnik пообщался с военнослужащими 21-й Софринской бригады
01 февраля 2023, 19:42
Лидер щёлковских единороссов Андрей Булгаков провёл приём жителей