18 янв. 2021 г., 17:46
Просмотры: 992
Чтобы всё прошло безопасно для вашего здоровья и ничто не омрачило православный праздник, нужно помнить о нескольких правилах:
- самое главное - окунаться следует только в специально оборудованных прорубях под присмотром спасателей. В этот раз на территории будет 9 таких купелей, их список на странице Администрации: vk.com/gosadm;
- за 1,5–2 часа до купания нужно плотно поесть;
- не будет лишним разогреть мышцы: сделайте легкую зарядку перед заходом в прорубь;
- к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой обуви;
- окунаться лучше всего по шею, не замочив голову;
- не рекомендуется находиться в проруби более 30 секунд;
- если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь;
- после купания как следует разотритесь махровым полотенцем, оденьтесь в тёплую сухую одежду, шапка и шерстяные носки – обязательные аксессуары;
- зайдите в тепло и выпейте горячего чая (им вас обязательно угостят дежурные волонтёры на всех официальных площадках в округе);
- и, конечно, ни в коем случае не рекомендуется купаться в нетрезвом виде!
Всем здоровья! Берегите себя!
Оставить свои замечания и предложения можно на сайте администрации г.о. Щёлково по ссылке: http://shhyolkovo.ru/