Всё самое интересное о жизни городского округа Щёлково

Возьми газету бесплатно

Яндекс.Погода

четверг, 9 декабря

пасмурно-10 °C

Держать себя в тонусе важно в любом возрасте, считают щёлковские участники проекта губернатора «Активное долголетие»

24 сент. 2021 г., 17:36

Просмотры: 17


Вот кто настоящий пример для подражания. Так, в доме культуры «Медвежьи Озёра» на прошлой неделе состоялся оздоровительный мастер-класс «Здоровая спина» от специалиста по лечебной физкультуре и спортивной медицине, инструктора-методиста в сфере физической культуры и спорта и врача-диетолога Анастасии Масальской.

Активное долголетие 3.jpg

Ксения Редкина, жительница города Щёлково:

Замечательная идея – проводить такие занятия в нашем городе. Я считаю, что если проект «Активное долголетие» будет развиваться, то он поможет очень многим, и не только со здоровьем. Эмоциональная составляющая тоже имеет значение.

Анастасия работает с пенсионерами уже порядка двух лет. Программа состоит из трёх видов практик: дыхательной и суставной гимнастик, а также упражнений на укрепления мышц спины. По словам тренера, на выходе получается прекрасный результат – появляется гибкость и пластичность, уходят зажимы, спазмы и ненужный тонус мышц, а главное – становится легче двигаться.

Спорт для наших долголетов является неотъемлемой частью жизни. Одно из самых любимых занятий – скандинавская ходьба. Её преподают и в Щёлкове, и во Фрянове, и в Монине, и в Медвежках, и в Загорянском, и в Литвинове. Ежедневно утренней гимнастикой бабушки и дедушки занимаются, например, на Чкаловском стадионе. Занятия проходят на свежем воздухе и никакая погода не помеха.

Анастасия Масальская, специалист по лечебной физкультуре и спортивной медицине:

Очень здорово, что появляются такие программы. Важно поддерживать физическое здоровье наших пенсионеров. Многие из них хотят быть активными, вести здоровый образ жизни, но, к сожалению, не все знают, как этого достичь. Мы даём им полезную и аккуратную физическую нагрузку для того, чтобы они чувствовали себя здоровыми, бодрыми и весёлыми.

В универсальном спортивном комплексе «Подмосковье» также стартовал новый сезон проекта «Активное долголетие». Помимо танцев и общей физической подготовки для пенсионеров подготовили бесплатные занятия йогой. Если вы предпочитаете менее подвижные виды спорта, то стоит обратить внимание на интеллектуальный поединок. Конечно, мы о шахматах. Конечно, мы о шахматах. Записаться можно, например, в Огудневе. Партии разыгрывают в физкультурно-оздоровительном комплексе три раза в неделю.

Шахматы 3.jpg

Напомним, «Активное долголетие» – проект, реализуемый в Московской области и других субъектах Российской Федерации в рамках федерального и регионального проекта «Старшее поколение», который в свою очередь входит в проект президента России «Демография». 

Подробную информацию обо всех бесплатных активностях в городском округе Щёлково и расписании тренировок можно получить на сайте проекта «Активное долголетие» dolgoletie.mosreg.ru или в мобильном приложении «Социальные услуги», которое необходимо скачать через AppStore и GooglePlay, а также по номеру телефона Щёлковского комплексного центра социального обслуживания населения 8 (496) 56 2-96-72. Записаться на йогу можно по номеру: 8 (916) 036-90-35.

Обсудить тему

Введите символы с картинки*

Самое читаемое